有的，有的 踢足球可以很好帮助到长跑的，因为这个长跑经常跑来跑去，那么足球就是这样的，需要跑来跑去，对长跑好长跑足球；一耐力训练长跑也可用游泳自行车等代替，运动量相当1长跑5000 m4560 min2游泳500m 3自行车...