足球护球训练(足球护球训练图片)

注意卡主身位然对方球员碰不到球 尽量拿后被对着足球护球训练他 也可以伸出手摸一下，确定一下防守队员的位置，如果他敢撞你或者伸脚拌你 他就犯规足球护球训练了；如果是个组织性的控球，即护球为主护球关键在于护位置，这个真不好讲，因为这多是通过实战和专业训练积累的，多看多学多总结建议，有个老师教下是更好的了如果是2种均喜欢的，那就一起练总之球感，意识，身体是三个基本要素，不过其实只要这3个里面有一样你比较突出那就够在业余圈内混个。

提前变向，忽左忽右，或者急停，不要怕被断怕带丢，最开始会这样练久了慢慢就好了然后才练拉球，假动作什么的，记做quot假动作一定要假quot总之就是多看电视上的球员的动作，摸仿他们行从简单的摸仿起练好一样再练另外的，慢慢你的动作就多了，对手就看不透你了，球不当然也不容易被断；世界足坛中“蚌埠回旋”是哪位球星的绝技正确答案李毅 “蚌埠回旋”是足球的护球技巧，为球员 李毅继练就了“亨利式”护球后又苦心钻研自创的独门绝技，比之齐达内的马赛回旋还多转了360°，操作之难世所罕见，故蚌埠回旋一出，挡者披靡 由于这一技巧由李毅首创，故使用其的家乡命名为“ 蚌埠。

足球护球技能训练

球自己和对方成一条直线 自己面对球背对对方球员 随着对方变换抢球姿势位置 自己随着变化 并不断拨弄足球 使球远离对方球员保持在自己脚下，并观察队友跑位 找机会出球完毕 谢谢。

控球和护球都是需要慢慢练习的，多练习下颠球带球和变相脚下花式的话，优酷上看下小罗C罗等的比赛集锦，要多看多练。

前锋在护球的时候，要合理的运用身体保护球，同时应该注意几个方面1在运球跑动时，要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候，果断地作出保护球的动作2要将自己的身体置于球与对手的中间，利用身体作为屏障，使对手无法接触到球3要注意在做保护球动作的。

准确的判断，恰倒好处的卡位，护球 大局观，反击时之一时间将球传到对方的危险地带 应该积极助攻跟着球队的节奏前插如果你站在后卫线上，截到球就开大脚往前踢而且要协同后卫一起断球进攻时要能插到对方禁区边传中，更好要有一脚45度斜吊的脚法，攻上去后要及时回防防守时要尽力将对方。

第三，向前带球，要求尽量多接触球第四，左右扣球，拨球，要求越自然，越快第五，练习传接球，关节都是弯的，这样稳定第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球上面都练得差不多了，就常做有求训练，要有护球的意识，慢慢你的足球技术就会有飞速的提高就可以不看球而进行很好的。

有以下几种 *** 1平时多练习颠球，提高对球的感觉2尝试带球长跑，练习带球的基本功，再尝试练习带球走S路线，比如加速急停等3练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速变向转身护球突破等4尽量多参加足球比赛，提高自身球技多和技术好的球员交流切磋。

1练习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人，练习基本的护球和盯人战术2练习一对一二对二的传接球比赛和三对三五对五的有门踢球比赛3开展五人制训练比赛以带球为主，练习带球的变向动作和过人技术，初步学会二人一组的传接球 *** ，练习有障碍的传接 *** ，体会二过一传。

护球作为足球场上的重要技巧之一，却长时间来未得到各国运动员及教练员的重视直到21世纪初，中国出现了一名此后被载入国际足联史册的球员哦不，是球星他就叫做李毅李毅因为从小体弱多病，身材并不高大，力量上也不具有优势，所以在球场上，他便经常以守为攻，化通常只作为防守手段的护球为进攻。

真正的护球艺术，要求球员在球技上展现高超的灵巧，如通过灵活的身体动作和下肢的柔韧性，巧妙地摆脱对手即使在遭受犯规时，也能运用技巧性地倒地，通过“跳水”手法来骗取任意球，或者迫使对方球员因犯规受到处罚这样的护球技巧，才堪称是足球运动中更高级别的艺术表现。

足球护球训练图片

我是踢足球的，但我觉得足球蓝球都一样，如果想把重心压低，运球时就尽量把双膝弯低，这样长期段炼后，重心就会习惯低了，还可以达到加强段炼下脚平行，肌肉的效果 双膝弯低只是 *** ，要达到护球稳的话，最基本还是多练习，训练双膝弯低运球，有目的地做急速变向训练每天用心练习半个小时，用心感受。

青年足球基本功训练 *** 1平时多练习颠球，提高对球的感觉2试着带球跑5000米先打好带球的基本功， 再试着练习带球走S线，加速，急停3最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助， 在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破4参加足球比赛才能真正的检验，提升球技。

1前锋就要培养自己的意志力2要有广阔的视野3护球叫要加强对球的控制，例如颠球带球等等。

速度和反应灵敏度，这两个是防守突破的要素，因为防守中尽量要让自己的身体保持在对手面前，侧向移动速度和灵敏高的球员，比较壮的球员在横向移动的时候总是会慢一点练习 *** 比如折线，折返，弧线，转身，无规则的移动路线跑加速，减速，变速，各种状态的起动冲刺变速跑 在无球训练中都可以加以练习。