足球脚后跟挑球(足球脚后跟磕球过人技巧)

彩虹过人教学图解如下惯用脚的脚弓放在球的后侧非惯用脚放肥迅侧在球前足球脚后跟挑球，和惯用脚形成一个夹球裕珠的姿势惯用脚挤压球足球脚后跟挑球，让球抬起并离地当球到达小腿肚的时候，非惯用脚顺势用脚后跟将球磕起来有时候，由于惯性，球会飞起来，一旦球脂恩到足球脚后跟挑球了空中，立即用脚后跟磕球虹式挑球通过挑球过人；脚后跟跳球过人，俗称彩虹过人，用脚的后跟把球挑起，过掉对方防守球员把一只脚脚后跟靠在球的前面，另一只脚的脚背靠在球的后面，慢提后面一只脚，初学者在做这个动作是一定要心无杂念，全神贯注，把注意力放在球与脚后跟，勤加练习，就可以做到，但是这个动作失误率太高，而且动作难度比较大，就算。

1小腿外侧拉球起球第二式脚后跟磕球脚尖挑起球2脚底搓球小腿内侧夹球起球第四式脚背起球3脚后跟磕球脚尖挑起，脚背拍球起球第六式脚后跟磕球脚尖挑起，小腿拍球起球4双脚内侧拍球起球第八式脚尖挑起脚底拍球起球第九式小腿内侧拉球起脚底拍球起球5双脚内侧夹球；之一种，脚后跟磕求过人这个过人动作是在高速奔跑的时候做的变向过人当自己带球向前时，对方的防守球员又跟的很紧，就可以用脚后跟磕学过人实现变相，甩开防守球员，皮尔洛球员时期最喜欢用的一招但是如果你在球静止的时候，用这个动作是过不足球脚后跟挑球了人的第二种，挑球过人挑球过人顾名思义就是把。

脚后跟踢球动作要领

我会，用正脚背拉球容易些足球脚后跟挑球！用脚背把球拉上脚后跟，然后快速把脚跟向前抬，身体也向前倾些关键就是多练练~~肯定会做出来的~~。

左脚在前，用右脚的脚背把球紧紧地夹在左脚后跟，右脚稍稍用力向上收缩，左脚在右脚收缩的时候跃起，顺势把球带起左脚要用力，要尽量把球往高住处抬，彩虹过人尽可能的要漫过对手的头顶，当然，要观察球场上的情况，可以灵活应变，在对手的空隙也可以使用彩虹过掉对手。

先用脚底把球往前一滚，然后脚落地同时用脚后跟把球往起一带就行啦。

3 脚尖脚尖触球常用于快速挑球过人，尤其是在需要迅速改变方向时尽管脚尖射门的角度可能不如其他部位，但它能够产生较大的力量，适合力量型射门选手使用4 脚后跟脚后跟触球多用于特殊的传球动作，偶尔也会用于射门这种触球方式较为罕见，但能够展现球员的高技巧水平，例如中场球员在背对球门。

2外脚背很写意的传球方式轻挑，轻拨，用于短传渗透配合，大范围的长传外脚背搓射弧线大，角度较好，射门很多用3脚尖配合时多用于挑球过人外侧，出其不意射门弧线不好内侧，但易发力，是大力水手射门球员的绝佳方式4脚后跟主要用于传球，有时射门，少见的触球方式。

脚后跟挑球的基本要领是当对手从一侧紧逼过来时，球员应迅速将球用脚后跟轻轻挑起，同时用另一脚向对手方向轻轻一踢，这样既能将球挑向自己脚下，又能让对手扑空，为自己的下一步动作争取时间值得注意的是，在进行脚后跟挑球时，球员需要保持身体的平衡，防止失去重心此外，要想熟练掌握脚后跟挑。

脚后跟太难 谁告诉你的 就算是球在地上 一般也是用脚内侧夹球的 在空中的话 一般是半转身用脚外侧勾球 举个例子用木板夹球总比用木棍夹球容易吧 麻烦采纳，谢谢。

足球脚后跟挑球过人

1、回拉彩虹过人静止状态下完成，先拉回球，用脚尖起球，然后以脚后跟磕球越过头顶技巧侧重于控球与节奏，是足球战术中的微妙变化技巧训练建议从与静止物体训练开始，如杆子等，先确保动作准确无误挑球时，面向球去的方向，而不是单纯向上找到合适的节奏，全速下完成技巧可能难以实现希望这。

2、以惯用脚做立足脚，另一只脚的脚内侧挑球顺到立足脚后脚跟，此时人应当把重心前倾，立足脚有一定的倾斜度，到了脚跟后起挑球，要球飞到前面是比较困难的，一般要在球到脚后跟和小腿的连接处，踵部以上一点点去击球，力度什么的需要反复的练习。

3、蝎子摆尾”，是指在跑步过程中，女生用脚后跟将球从后方挑起的一种技巧性动作，这在足球领域中被视为一种炫技的表现在2003年11月30日举行的第150次荷兰“国家德比”比赛中，阿贾克斯队的前锋范德法特在开场仅3分钟时就展现了令人惊叹的“蝎子摆尾”式进球，这一动作成为了足球史上的经典瞬间。

4、1 脚后跟跳球过人，通常称为“彩虹过人”，是一种技巧，使用脚后跟将球挑起，以此绕过防守球员2 为了执行这个技巧，一只脚的后跟应置于球的前方，而另一只脚的脚背则放在球的后面，这样可以为挑球动作提供支撑3 初学者在尝试这个动作时，需要集中注意力，心无旁骛，专注于脚后跟与球之间的联系。