怎么上足球课(上足球课怎么说)

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足球课专项准备活动一般包括课前准备运动和热身游戏活动两方面课前准备运动方面1 活动各关节4×8拍1头部运动头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动2肩关节运动肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩运动，之一二个8拍向前绕动，第三四个8拍向后绕动，一拍一动3髋。

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